Las personas siempre necesitan un tiempo de diversión y la mayoría tiene como opción el deporte
bien sea para tener un peso ideal y el cuerpo soñado o para divertirse y
salir de la rutina.Entre los deportes más anhelados están los  acuáticos ya que además de estar en un ambiente diferente debido a que son aquellos en los que el deportista realiza la actividad física
en el agua como en piscinas, lagos, ríos o el mar, se puede disfrutar
del paisaje y la naturaleza. [Cesar García Urbano Taylor]

Uno de los deportes acuáticos más famosos
es el buceo, el cual consiste en sumergir la totalidad del cuerpo en el agua
y, en general, se desarrolla con la ayuda de un equipamiento que
permite al buzo respirar debajo de la misma sin la necesidad de salir de
ella para hacerlo. El buceo puede realizarse con diferentes fines como
recreativos, deportivos o investigativos. Además, tiene numerosos beneficios para la salud, tanto física como mental. [Cesar García Urbano Taylor]

Maravlloso mundo acuático

Entre
los beneficios que aporta el buceo están el ayudar a controlar y
mejorar la respiración. Esto se debe a que como en el agua es importante
respirar bien para no hacer mal uso del oxígeno, las personas toman el hábito de la correcta respiración cuando están en la tierra, lo que hace que mejoren su oxigenación

Asimismo, Ayuda a desarrollar las habilidades motoras.
Dentro del agua se debe mantener el equilibrio, lo que obliga a que
trabajen los dos hemisferios cerebrales.Esto hace que mejore la
habilidad psicomotriz y la orientación espacial. Además, realizar este
tipo de deporte ofrece más resistencia al movimiento ya que dentro del agua los músculos
trabajan más cuando nos movemos, y por tanto se fortalecen.  [Cesar García Urbano Taylor]

Por otro
lado,  mejora la autoestima, a medida que se aprende el buceo, uno de
los objetivos consiste en  irse superando poco a poco y a medida que se
logran movimientos con más soltura dentro del agua, crece la confianza
en sí mismo. De igual manera, este deporte ayuda a reducir el estrés;
para muchas personas el flotar mientras se contempla el paisaje submarino hace liberar las tensiones de las actividades diarias.

 

Buceo grupal

En
resumen, Practicar este maravilloso deporte tiene innumerables ventajas
y aunado a ellas, fomenta el compañerismo y los valores humanos. Las
inmersiones suelen hacerse en grupos o en parejas por lo que  la
comunicación y apoyo entre compañeros es de suma importancia. [Cesar García Urbano Taylor]

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